부모교육

겨울, 아이들의 피부 건강을 지켜주세요

겨울에는 아이들의 피부 건강에 더욱 관심을 갖게 됩니다. 추운 날씨와 건조한 공기 때문인데요. 자칫 여러 가지 문제를 일으킬 수 있기 때문에 겨울철에는 아이들의 피부 건강을 지키기 위해 더 주의를 기울여야 합니다.

피부 보습의 중요성

겨울에는 공기가 건조해지기 때문에 피부의 수분이 쉽게 증발합니다. 아이들의 피부는 성인보다 더 얇고 민감하기 때문에 보습이 특히 중요합니다. 아이의 피부 타입에 맞는 보습제를 선택하여 목욕 후나 외출 전후에 충분히 발라주세요. 특히, 얼굴, 팔, 다리 등 자주 노출되는 부위에 신경 써 주세요.

적절한 목욕 습관

목욕 시 너무 뜨거운 물은 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있습니다. 물의 온도는 미지근한 정도로 맞추고, 시간은 10~15분 정도로 제한하세요. 그리고 목욕 후 즉시 보습제를 발라 피부의 수분을 잠가주세요.

옷차림과 피부 보호

따뜻한 옷을 입을 때 피부에 자극을 줄 수 있는 소재는 피해야 합니다. 면이나 울과 같은 부드러운 소재의 옷을 선택하고, 피부에 직접 닿는 부분은 부드러운 천으로 된 소재를 입게해주세요. 외출할 때는 장갑, 모자, 스카프 등을 착용하여 피부가 차가운 바람에 직접 노출되지 않도록 합니다.

수분 섭취

땀을 거의 흘리지 않는 겨울에는 아무래도 수분 섭취가 줄어들기 쉽습니다. 하지만 피부 건강을 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 충분한 물을 마실 수 있도록 유도하세요. 따뜻한 보리차나 수프도 좋은 선택입니다.

실내 환경 관리

난방으로 인해 실내 공기가 더 건조해지는데요. 이때 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다. 또한 주기적으로 창문을 열어 신선한 공기를 유입시키고, 실내 공기를 순환시켜 주세요.